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韩国面片汤(不加油纯素)减脂

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晴叁

近来看我独自生活很眼馋里面的蔬菜面片汤,大年夜家做起来!

本吃肉星人,一天不吃肉就难熬惆怅的,吃这个可以一周不吃肉,而且没有油,减脂的不加面片,直接做成蔬菜汤也好吃

以及蘸料是灵魂

用料

大年夜葱

1根

面粉

200克

洋葱

三分之一个

酱油

2勺

韩国大年夜酱清净园

1勺

不太辣的辣椒粉

2勺

不太辣的青椒

2个

嫩南瓜

1个

口蘑

4个

大年夜喜大年夜牛肉粉

2勺

喷鼻油

2勺

大年夜蒜

5瓣

韩国面片汤(不加油纯素)减脂的做法

面粉加少量盐和水和面,成面团后揉10分钟,用保鲜膜包好放冰箱保鲜室1个半小时阁下

汤料:嫩南瓜切片,一只青椒,洋葱切小块,蘑菇切片,大年夜葱切碎,蒜切末

蘸料:一只青椒切末,加适量的盐,两勺酱油,两勺喷鼻油,一勺辣椒面,两勺蒜末

净水煮开后加入汤料,煮15分钟,煮到美味出来,在勺里一点点消融大年夜酱,加两勺大年夜喜大年夜牛肉粉

开最小火,开始揪面片,大年夜小随喜爱

面片揪好后汤里再加一勺辣椒面,然后就可以出锅,和蘸料一路吃了

小贴士

面粉应用没有酵母的,不然面片汤会糊成一锅,面片要筋到,多揉揉

这个是不加油纯素版的,要吃肉的自行添加

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